Férias Escolares... E agora? Nossas dicas para os pais.

As férias escolares são, para crianças e adolescentes, um momento tão esperado quanto necessário para descansar da rotina intensa de estudos. Porém, esse período pode ser também uma oportunidade incrível para crescer, aprender e fortalecer vínculos familiares, se soubermos como aproveitar.

Passar horas parado em frente à televisão ou ao celular pode parecer fácil, mas não é o melhor para o desenvolvimento saudável dos pequenos. A atividade física regular durante as férias ajuda a manter o corpo ativo, melhora o sono, aumenta a concentração e ainda alivia o estresse.

Que tal caminhar juntos no parque, andar de bicicleta, jogar bola no quintal ou até experimentar uma nova modalidade? Isso ajuda a criança a queimar energia, cria momentos divertidos em família e ainda forma hábitos para a vida toda.

Férias também são o momento ideal para desenvolver habilidades que as aulas tradicionais não oferecem. Inscrever o filho em um curso de artes, culinária, fotografia, música ou até noções básicas de informática pode abrir portas para talentos ainda não descobertos.

Além disso, aprender algo novo estimula o cérebro, aumenta a autoestima e traz sensação de conquista, ingredientes essenciais para o desenvolvimento emocional das crianças.

Mas não há dúvida: os celulares e tablets são parte da vida das crianças hoje em dia. Mas o uso excessivo, principalmente sem supervisão, pode ser prejudicial. Pesquisas apontam que o uso abusivo desses dispositivos pode afetar a capacidade de concentração, o desenvolvimento da linguagem e até a qualidade do sono.

Além disso, a exposição prolongada a telas está relacionada a problemas de ansiedade e isolamento social.

As crianças aprendem pelo exemplo. Por isso, um cuidado importante é que os adultos também modifiquem seus hábitos em relação ao uso do celular. Diminuir o tempo de tela, evitar o celular durante as refeições e criar momentos sem tecnologia, como um passeio ou uma conversa em família, mostra para a criança que há vida além da tela.

Essa mudança de comportamento ajuda a criança a não sentir necessidade constante de estar com o aparelho na mão e fortalece o vínculo familiar.

Abaixo, daremos algumas dicas de como os pais podem aproveitar esse momento da melhor forma:

Dicas do Auctoritas:

* Crie uma rotina diária que inclua momentos de estudo leve, brincadeiras ao ar livre, leitura e descanso.

* Separe um tempo para cozinhar com as crianças, além de divertido, ajuda na coordenação motora e na alimentação saudável.

* Reserve um horário para que a criança faça alguma atividade artística, como desenhar, pintar ou cantar.

* Limite o uso do celular e da TV, estabelecendo horários específicos e combinando conteúdos educativos.

* Valorize o tempo em família: jogos de tabuleiro, conversas, passeios e atividades em grupo criam memórias que ficam para sempre.

As férias são muito mais do que um descanso: são uma oportunidade para crescer, aprender e fortalecer a família. Com equilíbrio, atenção e criatividade, esse período pode ser um dos mais preciosos do ano, para você e para os seus filhos.